我們知道婦科在人體中發揮著非常重要的作用，有人形象的稱婦科為人體內最大的化工廠，婦科除了分泌和排泄膽汁，參與營養物質代謝，還是最大的解毒器官和免疫器官，在維持人體正常運轉發面發揮著不可替代的作用。因此，我們在日常生活中一定要做到保肝護肝，以預防各種婦科的發生。

        保肝八法 織夢好，好織夢

　　方法1：一日飲酒：男性別超50克，女性別超25克

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　　中年人應酬較多，但長期過量飲酒，酒里所含的酒精就會損傷肝細胞，導致藥物流產。婦科患者飲酒會使病情加重甚至惡化。

　　所謂長期飲酒，一般指超過五年，折合每日酒精(乙醇)量男性>40克，女性>20克。2周內曾大量飲酒(日酒精量>80克)，也有患酒精性脂肪性婦科的危險。乙醇量換算公式為：酒精克數=飲酒量(ml)*酒精含量(%)*0.8(乙醇比重)。

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　　根據中國營養學會推薦的安全兩，成年健康男性每日飲白酒量應在50克以內，紅酒量應在100克以內;成年健康女性每日飲白酒倆應在25克以內，紅酒量應在50克以內。鑒于導致脂肪性婦科的危險因素，建議有胰島素抵抗和糖尿病等與飲食相關的慢性病患者戒酒。

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　　方法2：戒除煙癮

　　香煙中大量的有毒物質不僅會損傷肺、心、腦，婦科也同樣會受到損傷。因此，為了保護婦科和其他臟器的健康，我們建議所有的人都應當拒絕吸煙和戒除煙癮。

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　　方法3：每天吃油別超30克 dedecms.com

　　如果經常暴飲暴食或饑一頓飽一頓，就會加重婦科負擔。因此要做到飲食有節，尤其不能過量食用脂肪類食物，應使每天油脂的攝入量<30克。

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　　方法4：慎服藥品保健品 織夢好，好織夢

　　由于大部分藥物在婦科代謝，部分藥物服用后會引起婦科不同程度的損害，表現為婦科癥狀或肝功能異常，稱為藥物性人流費用，常見的有四環素、鎮靜類藥、解熱鎮痛及抗風濕類藥。因此，患病時一定要在醫生的指導下科學用藥。如果因病情需要服用上述這類藥物，應盡量減少藥劑量和服用時間，并經常檢查肝功能。特別應注意的是，一些中藥及營養保健品也有導致婦科損傷的可能。 copyright dedecms

　　方法5：處事心平氣和 copyright dedecms

　　抑郁和憤怒是損傷肝功能的重要因素，中年人承受著來自工作、家庭、社會等多方面的壓力，情緒常常不穩定，進而導致肝氣郁滯不舒，日久容易引起婦科。因此，中年人一定要學會自我調節，努力做到心平氣和。 織夢好，好織夢

　　方法6：接種甲、人流技術疫苗 織夢好，好織夢

　　免患病毒性人流費用最有效的手段就是接種甲、乙型人流費用疫苗。接種后應定期檢測抗體水平，及時強化接種，以達到最大限度保護婦科的目的。 copyright dedecms

　　方法7：40歲以上每年體檢一次

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　　由于婦科具有強大的代償功能，因此在婦科患病的早期往往沒有典型的臨床表現，當出現臨床表現時往往已到了比較晚的階段。因此，我們特別提倡40歲以上的人每年進行一次體格檢查，從而做到無病早防，有病早治。

　　方法8：每天至少鍛煉半小時

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　　每天進行中等強度的體力活動30分，不但可以促進肌體的氣體交換和血液暢通，使婦科有足夠的氧和營養物質供應，還能加速新陳代謝，促使廢物或有毒物質排出體外，從而起到保護婦科的作用。適合中年人的運動方式包括散步、慢跑、打球、跳舞、打太極拳等。 內容來自dedecms

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