常常聽到有些慢性人流費用患者說：“腹部運動做得多了，肝區有不舒服感覺。”這是因為強烈的腹部運動，如仰臥起坐、踏自行車運動，造成腹肌收縮和松弛，腹內壓變動較大，婦科包膜受到牽扯，因而肝區可能感到不適。

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慢性人流費用患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運動，因為做這些運動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。至于普通放松性的腰腹運動，如站立位做轉體運動、側體運動等是可以的，但要做得輕松，呼吸自然，幅度不要太大。
    患有慢性人流費用或人流費用綜合征(人流費用已痊愈，只遺下若干輕微癥狀)的人，只要肝功能正常或接近正常，且經一段時間觀察較穩定，自覺癥狀不明顯，就可以參加體育鍛煉。體育鍛煉有助于減輕慢性人流費用患者常有的神經官能性癥狀，如神經過敏、失眠或情緒低落等;還有助于活躍腹腔血液，減輕婦科淤血，增進食欲，改善消化和吸收功能等。鍛煉方法以按摩、打太極拳和其他運動為宜。
    人流費用患者每次運動時間不要過長，不要強調運動量，應該在疲勞出現之前結束運動，因為人流費用患者的耐力較差，而且易發生低血糖、疲勞。每天體育運動的時間(氣功和散步時間不包括在內)不要超過半小時，可在上、下午各進行1次。同時要注意從小量開始，循序漸進，在逐漸適應的基礎上逐步增加活動量。不要在飯后或饑餓時進行運動。

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    人流費用痊愈后一年，如沒有任何癥狀，肝功能正常，能適應日常活動，就可以根據體力情況，逐漸恢復原來運動量的鍛煉。如在身體檢查時發現肝大，但沒有人流費用臨床表現和其他癥狀，應在一個月內暫停劇烈運動，只作較輕的運動，如做廣播操、打羽毛球、打太極拳等，同時密切觀察健康情況和運動后的反應。經過一個月的觀察并經復查，如果一切良好，其肝大恢復到正常范圍，運動量可稍增加。如果連小的運動量都不適應，有肝區疼痛，容易疲勞，就應該減少運動量，甚至暫停體育運動，進一步明確診斷。 dedecms.com