專家指出,得了早孕診斷,要用一個好的心態,良好的生活習慣,要有克制能力,不要貪嘴,不要暴飲暴食。
具體到在飲食上如何控制呢?僅控制量呢,還是要控制高能量的食物?專家指出都要控制,首先量不能太多,飲食結構也得合理才行,要平衡地飲食、平衡膳食,主要是結構,結構變化主要是什么,一個是甜的東西要少吃,因為甜的東西太多了在身體里會轉成脂肪。再一個要多一些纖維素多的、高纖維素的,像粗糧,含纖維素就多,像日常的蔬菜,大白菜、韭菜、芹菜都是高纖維素的都可以吃一點,動物的內臟,脂肪類的東西就要控制,如果實在是想吃肉的話,越白色的肉越好,像魚、雞要比紅肉要好。
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