婦科網(wǎng)醫(yī)師指出，過量飲酒首先會傷肝，長期飲酒超過5年,男性飲酒40g/天、女性20g/天；或兩周內(nèi)大量飲酒，折合酒精量大于80g/天的人群，易患酒精性婦科。其次，過量飲酒可能造成人流醫(yī)院和腎功能的減弱。飲酒過量還易導(dǎo)致或加重高血壓、心絞痛、冠心病等心血管系統(tǒng)疾病，甚至產(chǎn)生神經(jīng)方面的損害。

　　為減少酒精的傷害，不宜空腹喝酒。飲酒前，最好先攝入些高蛋白食品，如魚肉、蝦肉、牛奶等。同時，飲酒時要多吃蔬菜、水果以補充維生素。飲酒后，切忌馬上喝濃茶，可適量喝些白開水。由于酒精對幼年、少年時期的孩子影響較大，建議16歲以下的未成年人不要飲酒。

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　　心理專家：擺脫酒精依賴

　　現(xiàn)實生活中，一些人會在心理上對酒精產(chǎn)生依賴，甚至酗酒。婦科網(wǎng)心理專家認為，對酒精產(chǎn)生依賴感，歸根到底是自信心不足的表現(xiàn)。 織夢內(nèi)容管理系統(tǒng)

　　酒精依賴者普遍對自我力量和內(nèi)在資源不夠自信。他們又大致可分為三類：第一類依賴者的健康意識不強，對酒精危害的認識不足；另一類則是抱著渴望被人們認同、接納的心理，礙于面子喝酒；第三類人群希望借助酒精的作用，排解自身由于家庭、工作等方面帶來的壓力與負擔(dān)，而這類人群又占了大多數(shù)。 織夢好，好織夢

　　那么，如何擺脫對酒精的依賴感呢？婦科網(wǎng)建議：首先，要改變自己的認知，在認識酒精給身體帶來危害的同時，意識到飲酒并不能解決問題；其次，可嘗試一些自己能接受的小方法來改變這種依賴，比如在手上套根橡皮圈或皮筋，想喝酒的時候，就用力彈自己一下，以示警醒；此外，親人和朋友應(yīng)該給予酒精依賴者更多的關(guān)愛，支持其努力擺脫對酒精的依賴。

　　中醫(yī)專家：解酒良方在身邊 本文來自織夢

　　婦科醫(yī)師提醒大家：天然食材中其實有很多解酒的良藥。中醫(yī)認為，酒屬熱性，而大多數(shù)的解酒藥為涼性，甘淡滲利，互為中和。下面就是江醫(yī)師從天然食材中為讀者開具的解酒良方。需要指出的是，酒后越早服用解酒物效果越好，若在喝酒前服用則較不易喝醉。

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　　綠豆蜂蜜湯 內(nèi)容來自dedecms

　　適宜人群：熱性體質(zhì) 織夢好，好織夢

　　作用：清熱和胃、祛暑醒酒。 織夢內(nèi)容管理系統(tǒng)

　　材料：綠豆50g，蜂蜜少許。 copyright dedecms

　　做法：冷水煮綠豆，待水煮開變?yōu)榫G色湯汁后，將綠豆取出，在湯中加入適量蜂蜜即可飲用。

　　蘇梗生姜湯

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　　適宜人群：寒性體質(zhì) copyright dedecms

　　作用：和胃降逆，寬中醒酒。 本文來自織夢

　　材料：紫蘇梗15g，生姜15g。 織夢好，好織夢

　　做法：將紫蘇梗和生姜共同放入水中煎煮，嘔吐后服用最具解酒功效。

　　黃瓜+醋+蜂蜜

　　適宜人群：腸胃不好者忌食

　　材料：黃瓜1根，醋、蜂蜜適量。 織夢好，好織夢

　　做法：黃瓜可刀拍或切絲、切片，然后根據(jù)個人口感，拌上醋和蜂蜜。 織夢好，好織夢

　　白蘿卜+醋+蜂蜜

　　適宜人群：酒后嘔吐者尤為適合

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　　材料：白蘿卜1個，醋、蜂蜜適量。 dedecms.com

　　做法：將白蘿卜切片或搗成泥，放入醋中浸泡30分鐘左右，然后加入適量蜂蜜。 織夢內(nèi)容管理系統(tǒng)

　　婦科網(wǎng)提醒：解酒的果汁也很多，比如：柑橘汁（腸胃不好者忌飲），數(shù)量以2-3個為宜；西瓜汁（腸胃不好者忌飲），以500ml為宜；甘蔗汁，以250ml為宜。取用新鮮果實榨取效果較好。 織夢內(nèi)容管理系統(tǒng)